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淮北工业和艺术学校开展第五期全校心理委员与心理协会会员团辅活动

4月8日，淮北工业和艺术学校开展第五期全校心理委员与心理协会会员团辅活动。

通过“一日时间饼”游戏，将一天的活动梳理并记录在圆饼图上，学生更加直观地看到各项活动的时间占比，分析了浪费时间的原因，如拖延、沉迷手机短视频和游戏等。

教师分享时间管理方法，详细介绍了番茄学习法，运用25 分钟专注学习搭配5分钟休息的科学原理，提高专注力和学习效率，讲解了时间管理四象限法，通过生活实例，指导学生要根据事情的重要和紧急程度合理安排任务优先级，确保时间高效利用，还结合中医十二时辰养生法，明确巳时是学习的黄金时段，此时大脑较为清醒，学习效率更高，从而帮助学生将时间管理与健康生活相结合。

此次心理委员与心理协会会员团辅活动，不仅提高了学生的时间观念，更增强了学生的时间管理能力，学会做时间的主人，学校将持续开展心理协会活动，助力学生在校“健康”“快乐”“平安”的成长！

（一审一校：张曼曼；二审二校：卜燚；三审三校：孙玉林）