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学会抽离情绪，提升自我能量——学前系心理社团团辅活动

        情绪与我们的生活息息相关，为了提高同学们的情绪管理能力，提升自我能量，促进学生心理健康。淮北工业与艺术学校心理健康中心程显新主任于4月13日下午课外活动时间，为我系心理社团学生开展了一场主题为“学会抽离情绪，提升自我能量”的心理团辅活动。

         活动开始时，程主任通过对“冰山理论”的形象解读，帮助同学们认识意识、前意识和潜意识的关系。虽然潜意识在大多数时间都潜伏在冰山底层，但在一定因素的刺激下，潜意识也会被唤醒，渗透进意识中，直接或者间接的影响人的行为。如果我们能触探到这个最深处的自我，便能够获得改变的能量和动力。

     接着，程主任分析了情绪控制的重要性以及情绪波动很大会给身体带来伤害，比如长期心情不好，胃也会跟着不好，经常性焦虑、不安也会带来身体其他部位的不适等。

        分享完理论知识，程主任让同学们体验了“元式催眠”，让自己跟潜意识沟通，来感受自己的身体变化，在体验催眠的过程中每个人有着不同的身体体验。

        最后，同学们分享感受。有的同学说自己的情绪比刚开始时好很多。还有的同学向大家分享了自己控制情绪和消除压力的方法。

        通过参加此次心理社团活动，同学们纷纷表示学到了如何管理自己的情绪，合理的释放压力，今后无论遇到多大困难，都会学着乐观面对，积极调适情绪，提升自我能量，做好自己。