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学会减压 积极备赛
2023-04-11 07:04:52 淮北工业和艺术学校
出处：
4月10日下午课外活动时间，心理健康教育中心应经贸旅游系邀请，为备战“电子商务”国赛选拔赛的选手们进行了减压赋能的团体心理辅导活动。
活动在综合楼9楼心理交流室进行，心理辅导老师程显新首先为选手们介绍了焦虑紧张的心理学原因，手把手教会了自己抽离负面情绪的方法——“腹式呼吸法”、“生理平衡法”。然后，讲解了意识和潜意识的关系，特别是参加比赛，能得到潜意识的助力就会心想事成。意识和潜意识不统一，就会出问题。鼓励选手们积极、乐观，运用“照镜子原理”，每天给自己正能量，
