5月20日下午心理健康教育中心举办“律动心灵”音乐疗愈主题活动。作为学校第二届“5.25”心理健康月系列活动之一，此次活动旨在关注学生心理健康，学会放松技巧，提升情绪管理能力。活动通过理论讲解、现场演奏与沉浸式体验相结合的形式，带领全校心理委员、心理协会会员、部分学生带代表近200名学生走进音乐与心灵共鸣的疗愈世界，在旋律中释放压力、感受身心和谐。
理论先行：解码音乐疗愈的科学力量。活动伊始，主持人老师以“音乐如何疗愈心灵”为主题，为在场学生带来了一场生动的科普讲座。她结合心理学与神经科学的研究成果，深入浅出地讲解了音乐对情绪调节、压力缓解的作用机制，并现场示范如何通过节奏呼吸、音乐冥想等简单方法实现自我放松。“音乐是无需翻译的情感语言，它能绕过理性思维，直接触动我们的潜意识。”老师强调，希望同学们能将音乐融入日常生活，成为自我关怀的工具。
古筝雅韵：传统乐器叩响心灵之门。活动第二部分，特邀市技能大赛弹拨乐器获奖选手袁媛同学进行古筝演奏现场表演。悠扬的琴声随指尖流淌，《高山流水》《渔舟唱晚》等经典曲目轮番奏响，时而清越如泉，时而舒缓如风。演奏过程中，师生们闭目静听，跟随引导感受音符与呼吸的同步律动，现场氛围宁静而治愈。活动后，一位学生感慨：“古筝的音色仿佛能荡涤烦恼，听完后心里轻松了许多。”
沉浸体验：音波按摩中的身心放松，最后环节，主持人老师播放了精心挑选的疗愈音乐合集。伴随着自然风声、流水声与轻柔钢琴旋律的交织，师生们或躺或坐，在指导语下逐步放松肌肉、清空思绪，进入深度放松状态。不少参与者反馈，短短20分钟的沉浸体验后，焦虑感明显降低，注意力也更加集中。
以乐润心，赋能成长。此次“律动心灵”活动是学校创新心理健康教育形式的一次尝试，未来将持续探索艺术疗愈、团体辅导等多样化路径，助力学生构建积极心理品质。活动结束后，许多学生主动咨询音乐疗愈资源，并期待参与更多类似活动。“在快节奏的学习生活中，这样的体验就像一场及时雨。”一名班主任老师评价道。
(一审一校：张曼曼 二审二校：卜燚 三审三校：孙玉林)