五月骄阳，心花绽放。为积极响应心理健康月号召，营造阳光健康的校园氛围，5月28日，校心理健康教育中心精心策划的“心灵启航 遇见更好的自己”主题开放日活动热烈展开。本次活动面向全校师生开放，通过沉浸式体验，为师生们打开了一扇了解自我、关爱心灵的窗口。
“心灵港湾”：卸下重负的温馨驿站
步入精心布置的“心灵港湾”心理解压室，柔和的灯光与舒缓的音乐瞬间抚平了来访者的心绪。智能减压舱、体感放松椅、情绪宣泄设备等专业设施吸引了众多好奇的目光。同学们在中心老师的引导下，亲身体验科学的放松方法。“躺在放松椅上，感觉所有的压力都随着音乐流走了，特别神奇！”来自22级数控班的李同学兴奋地分享道。这里不仅是疲惫的栖息地，更是学习情绪调适技巧的起点。
“沙中世界”：一沙一世界，探索心天地
在“沙中世界”沙盘活动区，个体探索与团体协作同步展开。细腻的沙粒、琳琅满目的微缩模型，成为无声的表达媒介。同学们在专业心理教师陪伴下，自由构建内心图景。“在沙盘里摆出我的‘世界’时，好像更懂自己了。”参与个体沙盘的22级小教班姜同学深有感触。一旁的团体沙盘则充满合作与理解的暖意，成员们在共同创作中学习尊重差异、感受非语言沟通的力量。
“心花绽放”：赋能成长的团体课堂
开放日亮点“心花绽放”系列团体辅导工作坊座无虚席。聚焦学生核心成长需求，“破冰前行”人际沟通坊通过趣味互动打破隔阂；“情绪晴雨表”管理坊教会学生识别情绪信号；“自信力加油站”通过积极暗示练习激发内在力量；“压力变形计”应对坊则传授了实用的放松技巧。工作坊采用体验式学习，现场讨论热烈，练习投入。“原来压力也能变成动力，老师教的‘呼吸法’太有用了！”刚参加完压力应对工作坊的24级学前班同学表示收获满满。
心理健康中心专职教师在活动中强调：“开放日不仅是一次体验，更是一个邀请——邀请所有同学正视心理需求，主动寻求支持。中心的大门永远为同学们敞开。”本次开放日是我校深化心理健康教育的重要实践，通过多元、专业的活动设计，有效提升了学生对心理健康的认知度与求助意识。
(一审一校：张曼曼 二审二校：卜燚 三审三校：孙玉林)